Kirjoittaja Anne-Mari jääskinen
Anna mallia ihmisyydestä – miten muuten voisi ihmiseksi oppia?
Jokaisella meistä on niin kehollisia, mielen tason kuin toiminnallisiakin valmiuksia säädellä tunteitamme, mutta läheskään aina emme niitä käytä.
Voimme hengittää syvään, keskittyä kehomme aistimuksiin, silittää itseämme tai pyytää toista halaamaan ja kuuntelemaan.
Voimme kääntää ajatuksemme valoisimmiksi ja olla kiitollisia siitä, mitä meillä on nyt.
Voimme lähteä pois mieltä liikaa kiihottavasta tilanteesta, voimme ilmaista itseämme, toiveitamme, tarpeitamme ja rajojamme sanoin. Mutta läheskään aina emme niin tee.
Tätä kaikkea tekemättömyyttä, tunteiden säätelemättömyyttä tai liikapanttausta, itsemme ilmaisemattomuutta tai muiden syyttelyä lapsemme ympärillämme seuraa. Imee itseensä pesusienen lailla niitä hienovireisiä tapoja toimia, olla ja ilmaista, joilla me toimimme arjessa.
Tunteiden säätely on usein etenkin sisällämme tapahtuvaa intensiivistä työskentelyä, josta ei aina ole edes ulos näytettävää.
Miten lapsi siis voisi saada mallia, jos emme sanoita, mitä käymme tai olemme käyneet sisällämme läpi?
Miten olemme käyttäneet päättäväisyyttämme, vaikka mieli oli mustua tummista ajatuksista kokonaan. Miten ilmaisimme meidän yli kävelleelle rajamme. Tai miten kieltäydyimme ylitöistä, kun halusimme rajata olemistilaa itsellemme ja tälle perheelle. Miten lapsi voisi tietää?
Me ihmiset olemme verbaalisia olentoja. Vaikka tunneviestintä välittyy sanattomasti olemuksestammekin, ei kukaan pääse sisäisyytemme kokemuksista osallisiksi ilman niiden ääneen sanoittamista.
Omien tunteidesi, niiden säätelyn ja niiden kanssa toimimisen sanoittaminen kutsuu myös lastasi tunnesäätelyyn. Ai noin aikuisten maailmassa toimitaan! Ai aikuisillakin on tällaista ja näistä aina selviää! Ai noin tietoisesti tunteiden kanssa voi toimia – myötätuntoisesti ja jämäkästi.
Ole lapsellesi mallina.
Inhimillisenä tuntevana aikuisena. Itseäsi säätelevänä. Ajoittain myös säätelemättömänä ja sitäkin lapsen tasoisesti ääneen sanoittavana.
Anna mallia ihmisyydestä ja siitä, että tunteet on oikeasti aika jees juttu, kaikkia tunteita saa tuntea ja ilmaista ja niitä oppii kyllä aikanaan säätelemäänkin. Juuri niinkuin sinäkin.